大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
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楽痩せお手軽方法♪

カテゴリ : ホームエステマシン
こんにちは太陽

5月も中旬に入り、そろそろ?!

夏に向けて、本気でBODY引き締めて行かねば・・・


な気持ちが増しつつあるのではないでしょうか?


!?!?


これだけでこんなに簡単に理想のカラダに近づけるの!?


なお話。


BELEGAで取り扱いをしております美顔器に痩身器。


半端ない出力に半端ない結果を出してくれますが


更により結果をガッツリ出したい!!


痩せよう!!


と思う時って食事制限によるダイエット
に陥りがちです。。。

食事制限によるダイエットをしてしまうと

エネルギーになる材料がないので


筋肉量が落ちこちら

基礎代謝が落ちこちら

体温も下がるこちら


逆にカラダが冷えて太りやすい体質になりますピンクブタ


痩せるために必要な事は


脂肪を減らして筋肉量を増やす↑↑


食事制限をすると


筋肉が落ちて痩せにくくなりますし


1kgの脂肪を落とそうと思うと

7,200kcal燃焼しなければいけないのです燃える


ですがこれがなかなか出来ないから苦労してるんですよね。。。


BELEGAの痩身アイテムは


フェアリーヴェールプレミアム






に1時間入っているだけで約1,000kcalを消費することが可能です電球


1,000でkcalってどれだけ!?!?


梅田から宝塚が約24km


歩くと4~5時間


走ると2~3時間


ずっと一定の速さで進み続けるのと同じ消費です汗


え・・・


いやぁ~


それはさすがに・・・


お腹引き締めたいから毎日毎日腹筋がんばる!!!!


呼吸法を入れながら、本気で腹筋


さて、、、

一日何回の腹筋が出来るのでしょうか?


まずは一日30回の目標腹筋


いやいや10回も頑張れるのか腹筋腹筋


そこを助けてくれるのが


ピュアライン





スリムピュアⅡ



ピュアラインに於いては、1秒間に腹筋6回


スリムピュアⅡに於いては、1秒間に腹筋3回


に相当する力を発揮してくれます電球


。。。


普通に6回の腹筋って、一体何秒…


いや何分掛かるのでしょう。。。


ということは、30回なんてほんの5秒腹筋


。。。


って言っている間に本日の腹筋終了いえー


ジムに行って、トレーナーをつけて本気の筋トレ開始するにしても


腹筋あと5回頑張りましょう~~


って頑張った!!


と思ったら、


はい、後5回~~~


ちょ…


5回で終わりって言ったし。。。


筋肉は脳の指令によって動きますので


先にもう無理汗


を指令してしまうのです。


ですがマシンを貼っている状態であれば


指令を出さずとも腹筋をし続けてくれる。


という訳ですよね♪2


専属のトレーナーが毎日家にいて


声かけしてくれているのと一緒ガンバ


貼っている場所を意識するのでより効果大
なんです

痩せるためのしなやかな筋肉を作るには

インナマーッスルを鍛えることが必要ですが


ジムで鍛えるにはムキムキ筋肉の

アウターマッスルを鍛える事になってしまいます。


インナーマッスルを鍛えるには

通常の速さの3倍位ゆ~っくりのスピードで


動いでようやくジワ~っと動き出すダンス


さ、ここからスタートですスタート


マシンを使用することで

手軽にインナーマッスルを鍛える事が可能ですすごっ!

楽やせで理想のBody作り、頑張りましょう美





2017-05-17 10:00:00

黄砂に打ち勝つ肌作り!

カテゴリ : ホームエステマシン
こんにちは新芽

長い長いGWも終わりましたが

皆様GWはゆっくり過ごされましたでしょうかキラキラキラキラ



休み明け!!


今日からまた頑張ろう!!!!


と気合い十分な中、なんだか外はドンヨリとしております曇り


そうですあの


嫌~な嫌~な黄砂がやってきた黄砂


花粉の季節がようやく終わり


少しはスッキリしてきたかたと思いきや


洗濯物は黄色くなるわ


髪はパシパシになるわ


目も鼻も痒いし、顔も痒い


そしてくしゃみに喉の痛み・・・感動っ!!


と嘆き嘆きの毎日ですが


そんな皆さまに速報です電球


花粉症の方が試され


顔が本当にスッキリ
痒みが治まったすごっ!

と喜んでいただいておりますが


黄砂の季節にも


是非ともセルキュア4TPlusでのエレクトロクレジングを


お試しくださいきらきら



お肌って

必要な栄養素は意識して入れ込んであげなければ


入っていきませんが


必要の内悪質な物はドンドン入り込んでくるのです汗


そしてペタッとお肌表面に潜在してしまうのですMM


ですが、エレクトロクレジングをしてあげることで


お肌表面に付着している目に見えない汚れ


毛穴に入り込んでいる目に見えない汚れ


を、電気の力で奥深くから取り除いてくれます電球電球

朝から気合い十分で頑張ったメイクも


黄砂によって痒みのお肌


メイク崩れ・・・


そんな悲しい事が怒らない様に


是非ともお試しくださいませはぁと
2017-05-10 10:00:00

体質改善のお供に・・・

カテゴリ : ホームエステマシン
こんにちはタラコ。

早いもので4月も最終…

チューリップpink


という季節もそろそろ終わるのでしょうか…


GW突入前の
この期間を利用して

夏に向けての計画立て中の岡端ですウインク


遊び計画
というよりも

この休み期間を利用してファスティングスタートスタート


そしてもちろん、ピュアラインフェアリーヴェールを併用しての体質改善


Re.スタートしようかなぁ…


なんて企み中です顔


なぜかって何故かって?


めっちゃいい事聞いたからです耳


夏に向けて、ダイエット!!


痩せなきゃ痩せなきゃで食事制限をする方がいらっしゃいますが


食事制限によるダイエットは筋肉が落ちて逆に痩せにくくなりますダイエット


人のカラダは、体質改善をするには3ヶ月は必要と言われますが


人には恒常性維持機能という、

今の自分を維持する


長い間維持していた状態に戻そう戻そうという機能が働きます。


例えば怪我をした時や風邪を引いた時。


通常に戻そうと菌と戦ってくれるので熱が出る、鼻水が出る風邪ひき


今ある自分の姿がベストな状態だから


戻そう戻そうという力が働きます。


そして、正しいダイエット法とは1kgの

脂肪を燃やす事

が大切ですが


1kgの脂肪を燃やすためには


7,200kcal消費しなければいけません皮下脂肪


食事制限じゃ。。。


ほぼ不可能と言えますよね汗


じゃ、何をしたらいいの?


ズバリ!!!!


マラソンや歩く等の有酸素運動ランニングスカート​​​​​​​ダッシュ


しかも心拍数を110~130に保って約20分運動会


おしゃべりしながらのペースを一定に保っていかなければいけません。


それを毎日毎日

雨の日も風の日も


嵐の日も雪の日も・・・


個人的にですが


ほぼ無理ですチーン


ですが嬉しい事に


皆様ご存知フェアリーヴェール



なんと


MAX60℃で1時間入っているだけで

1,000kcalをも消費してくれるという
優れものキラキラキラキラ

1,000kcalを消費するためにはどれだけ動かないといけないか。。。


50kgの人が20km有酸素運動で歩き続けて

ようやく1,000kcalの消費が出来ますランニングスカート​​​​​​​ダッシュ


はいびっくりマーク


無理です。。。


無理無理と連発しては脳が無理ばかりを覚えてしまうので


無理を連発してはいけないのですが


こればっかりは


MM


しかも、このフェアリーヴェールに入ることで


基礎代謝が上がるはもちろん


体温上げることも出来るしup


それによって免疫力も上がるしup


体内酵素の働きもUPするしup


で、嬉しい事だらけなんですぷにゅっとハート


もちろん、プラスαでEMS運動すると最っ高きゃーハート






次週5月3日はGW休暇のため、おやすみをいただきます。

ご了承くださいませm(_ _)m

2017-04-26 10:00:00

恐るべし『紫外線』

カテゴリ : 美容小ネタ
先日の大雨梅雨の景色

春の嵐も去ったと思ったら

晴れ晴れ晴れはれ


晴れすぎ~な位晴れはれ


お天気が良いのは嬉しいですが


悲しいのは紫外線紫外線はれ


恐ろしいのは紫外線紫外線はれ
はれ

大雨でドサッと空気中の埃や汚れた空気中の


全てがクリアになるため


良い天気~はれ


あったかいねぇ~ウインク


BBQ日和やんsei


が一番怖いんです。。。


直接紫外線を当たる事ほど怖いものはないですが


曇りの日でももちろん紫外線は常に発せられており


曇り薄曇り90%


曇り曇り60%


曇り雨30%


の紫外線が降り注いでいます


もちろん冬も雪


夏にドカンMMと日焼けをしてしまうのではなく


今から、いえ、年がら年中日焼け対策は必要です日焼け止め


以前にもお伝えしてますが


例えば・・・


オーブントースターでパンを焼く


とイメージしてくださいトースト


食パンをトースターの中に入れて5分目覚まし時計


初めの1.2分は全くと言っていい程焼けておらず

いつもの食パン食パン


まだかなまだかな~カスパー08


3分・・・


もう少し・・・


と、ちょ~っと目を離した隙に・・・


げっまさか




となったこと、ありませんか笑


これって、いきなり焦げるわけではなく


1分2分3分・・・


とじんわりと焼かれていて最後にこんがり食べ頃


日焼けも同じ様に


3月から4月にかけて1分。


5月2分。。


6月3分。。。


7月8月こんがり小麦肌まっくろけ


と考えると恐ろしいですよね。。。


四角01紫外線による光老化


四角01お肌の新陳代謝の低下


四角01細胞の減少


四角01肌のハリの衰え


四角01シミ、シワ、くすみ、たるみの原因


あらゆるトラブルが待っています。。。


全てに於いて共通することは


今日くらい・・・


1回くらい・・・


が積み重なるとドカンと取り返しのつかない結末に。


美肌の大敵紫外線から
自分を守れるのは自分です!!

大敵からお肌を守って一緒に美肌をGETいたしましょう美
2017-04-19 10:00:00

食べ物の『陰性・陽性』

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは

なんだか昨日から雨雨雨雨

一昨日まで満開だった桜も散り散り散ってしいます


お花見行かれましたでしょうか桜*dango


さてさて腸内環境腸


腸内環境が花粉症の発症に関わったり…


もちろん美肌やダイエットにも関わってくるわけですが


なんと性格にまで関わってくるそうです電球


それは、どんな食事をするかで

子供の性格が変わってしまう
=大人になってからももちろん食事内容が大切

体内のバランスが崩れると


四角01イライラしやすくなる

四角01攻撃的になる

四角01集中力がなくなる


それは、引き締まる力(陽性)が強い食べ物を多く摂取すると


カラダお中に余分なエネルギーを沢山溜め込みやすくなり


攻撃的になるそうですハッ


逆に、緩める力(陰性)が強い食べ物を多く摂取すると


体内のエネルギーが発散し続けるので


攻撃的でなく引っ込み思案になったり

集中力が無くなるそうですガーン


陽性が強い性格は


四角01塩分を控える

四角01動物性たんぱく質を植物性たんばく質に変える

四角01根菜野菜や葉野菜を摂取する

四角01おやつ


これ、大事ですね♡


塩っ気やおせんべいを食べると歯ごたえによって


エネルギーを体内に溜め込む力が強くなる


大豆製品を意識して摂取すると良いそうです


陰性が強い性格は


油を摂りすぎるとカラダが緩み


エネルギーが放出する傾向がある


そ・し・て


砂糖砂糖


以前にお伝えもしておりますが


白砂糖の恐ろしさ…


半端ないんですが


プラス、エネルギーの放出もかなり強いそうですよ強い


同じ食材でも長く調理をすることで陽性になり


レンジ等でサッと温めれば陰性が強くなったりと


調理方法によっても陽性や陰性が変わるんだとか。


なによりも大切なのは


四角01自然に育った旬の野菜を食べる

四角01穀物をしっかり食べる

四角01バランスの良い食事をする

四角01良質な調味料を使う

四角01海藻を食べる


等ですが


バランスの良い食事をする


これが一番ですね電球


全ては吸収された物でカラダは出来ています


チューリップpinkチューリップyellowチューリップred


旬の食材が豊富になる、美味しい季節です


その一口が○○になる。。。

体内改善して、いつまでも輝き続けましょ~美
2017-04-12 10:00:00

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