大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
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Let's 温活♪♪

カテゴリ : 美容小ネタ
先週末から春~

な様子を醸し出している今日この頃…


すっかりこのまま春になると思いきや


また今日は生憎の雨…

また寒さ逆戻りの様です。


皆様、気温の変化にご注意くださいませ…m(_ _)m


さてさて、いつもではありますが、本当、最近多いな!


と思う事。


お悩みの中でNo.1を占めている冷え…(゜д゜)


足先の冷えを感じない、という方を探す方が大変な位です。


足が冷える原因としては、筋肉量の低下し血流が悪くなってしまうからです。



本来であれば筋肉がポンプとなって収縮させ、血液を送り届けてくれますが、


‎ついつい楽な方へ楽な方へ、、、


出来るだけ動く事を避けてしまってエスカレーターやエレベーターを


ほぼ毎日の様に使用しています。


一日エスカレーターを使わず階段を昇り降りした所で
筋肉量がドカン!!

と増えるわけではないですが、
塵も積もれば筋肉となる。

継続継続… 日々日々の努力も必要となってきます。


まずは、出来る事からやってみよう!!


という訳で、温冷浴


『半身浴をして、しっかりお体温めましょう


って、エステに行くとよく耳にされると思います。


半身浴は、下半身に溜まったままの血液が全身を巡りやすくしてくれますので、


冷え改善やムクミ改善。


特に、足先が冷たいんです…(>_<)


半身浴で温まっても、お風呂上がり冷え出すのが早いんです…(>_<)


と言う方には特にオススメです。


更に、冷えを改善する方法として、


温→冷→温→冷…♪♪


温める→冷やす→温める→冷やす


の数回繰り返しです。


◆4~5分の半身浴。

◆足先にシャワーで冷水10~20秒。

◆半身浴1~2分。
◆シャワーで冷水10~20秒を4.5回

を繰り返します。


体を温めて冷やす、温めて冷やすを繰り返すことによって血管を収縮させ


温まった体を冷やさず、お風呂から上がった後も暫くの間体を保温する事が出来ます


更には、温める事で自律神経も整える効果もあります。


自律神経のバランスが崩れると、血管が収縮して血行が悪くなり、冷え性が悪化してしまいます。


ですが、温冷温冷♪

によって自律神経を整えることで、血管の収縮しすぎを改善することが出来ます。


ストレスからくる冷え…


は、温冷温冷♪でより改善が期待出来ます(^^♪

トラブル改善は温める事から。

Let's温浴

お体温めましょう♪♪


2016-03-09 10:00:00