大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
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Let's ストレッチ♪

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは(*^_^*)

この数日間、すっかり冷え込み東京では大雪。。。

大阪は雪ではないですが冷え冷え(>_<)


ちなみに今朝の我が家(大阪ではないですが・・・)


こんな感じでした^^;



フェアリーヴェールが手放せない毎日です❤


痩せには最高の冬ですが


こんなにも寒いと身体も縮こまる・・・


そんな、硬くなってしまった身体を解し


痩せやすい身体にするためにとっておきのストレッチ法をご紹介♪♪


まず!


正座をします!


そのまま後ろに倒れます!!


足が浮いてしまっても大丈夫


腰が浮いてしまっても大丈夫


出来るだけ!出来るだけ!


静止の状態で保ちましょう



でも・・・


なるべく足腰が浮かない方がベストです(*^_^*)


毎日2分。


こまめに続けます。


身体か硬い肩はお風呂上り、全身の筋肉が解れ易くなっているので


ウ゛ッ(>_<)


てならずに伸ばせます。


更に、相乗効果としてノンFエナジークリームを塗ってからだと
尚最高!!

何故このストレッチがオススメかと言いますと、、、


背中の筋肉と前腿の筋肉、


体幹筋を鍛えることで全身の流れが良くなり代謝が上がる↑↑


イコール、痩せやすい身体。


後ろ倒れない、、、


または足が浮く、、、


腰が浮く、、、


は太りやすい身体。



さてさて、今日から

Let'sストレッチ(^o^)丿


2016-01-20 10:00:00