大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
RSS

油断大敵!! 熱中症。。。

カテゴリ : 美容小ネタ
残暑厳しい毎日ですね~

朝晩涼しくなってきたものの、まだまだ寝苦しい夜ですが


お昼間の暑さから家の中は蒸し暑い状態が続きます・・・


暑かったり、涼しくなったりで体温調整も利かなくなり


安心しちゃいけないのが熱中症・・・



暑い熱によって身体の機能が適応出来なくなって、


色々な障害が起こってしまいます。


高温、多湿や風通しが悪い場所で起こりやすく、ちょーっと頭痛い・・・!?


と思ったら、注意が必要!との事です。


体温が上がり脳の血管が大きくなることで自律神経が乱れて頭痛が起るのですが、


血液が多く流れるようになると、自律神経が血液の流れをコントロールすることが出来なくなるそうです。


なので、頭がガンガン血管がピクピクした様な状態になるんですね・・・


風邪でもないのに頭痛がする・・・


そんな時は、熱中症の初期の可能性もあるので、


風通しの良い場所や日陰に行く。


服も襟元を緩めたり、ボタンを外したりして風通しを良くする。


横になって脇の下や首元などカラダを冷やす。


など、体の熱を下げて脳に流れる血液を正常な状態に戻します。



脇の下や首は、特に脳に繋がる大きな動脈があるので、

動脈を冷やすことで
体熱を下げるのには一番効果的と言われています。

そして、水分補給。


汗には水分と塩分が含まれています。


汗をかくことで、体内の水分と塩分が少なくなってきます。


ただただ、水分を取るのではなく

塩分も一緒に補給することが大切です。


水よりも、スポーツドリンクにはナトリウムが含まれているのでオススメとは言いますが、


でも飲みすぎると糖分も摂取してしまうので

くれぐれも飲み過ぎには注意です!!


まだまだ油断は禁物!


しっかりカラダのコントロールをして、夏を乗り切りましょう♪♪
2016-08-24 10:00:00

夏のお肌。。。お疲れ出てませんか??

カテゴリ : ホームエステマシン
こんにちは(*^_^*)

ベレガ大阪本店は、お盆休みも終わり

本日より通常営業をさせていただきます。

お休みをいただき、ありがとうございましたm(__)m


8月も半分過ぎました!


まだまだ残暑厳しい毎日が続きますが気合!!

で乗り切りましょう♪♪


今年の夏も相変わらず猛暑続き・・・


夏と言えば海に山に川に大はしゃぎ"^_^"


頑張ってがんばってガンバッテーーーー!!


防御しても、なかなか防ぎきることが出来ない憎き紫外線


だからと言って、諦めちゃぁお肌が可愛そぅすぎる・・・


毎日毎日のケアがとっても大切ですが、焼けちゃったらしょうがない。


という訳で、この子達に活躍してもらいます❤❤


ジャン!!


はい、そうです☆彡


皆様ご存知


AGELEBゲルエッセンスWhite



AGELEBゲルエッセンスMoist



世界初!!


『抗体』を配合した美容液♪


「抗体」ってね、

カラダの免疫システムによって作られるもので


体内に入ってきた物を異物として攻撃し


これに抵抗する分子を『抗体』って呼ぶんです。


そして、角質層の細胞と細胞の間に存在する細胞間脂質を自分自身が産生することを可能にしました。


細胞間脂質って、新陳代謝の過程で生じるもので、


細胞間脂質は細胞をレンガブロックに例えると、、、


レンガブロックを固定するセメントのような役目をしています。


で、この細胞間脂質が細胞と細胞が剥がれないようにしていることによって


角質層は健全な層構造を形成し、水分の蒸発が防がれているわけです。


こんな感じ


 ↓
 




この細胞間脂質は、自身が保湿成分としての機能を持っています。


細胞間脂質は、水に馴染む部分と油に馴染む部分の両方を持っていて、


水に馴染む部分が水分をつなぎとめて逃がさないようにしていると言う訳なんです"^_^"


嬉し過ぎる~(❤^_^❤)


そんな嬉しいうれしい抗体が配合された美容液❤


複数のエイジングサインにアプローチしながら、


肌本来の働きを整え、透明感をもたらす


世界初!!『抗体』を配合した美容液です❤


元々抗体は「ガン」を抗体で治す事からスタートし


副作用がなくて安全性が非常~に高い事から世界的に注目されています。


そんな効果を持ち合わせた


AGELEBゲルエッセンスWhite




AGELEBゲルエッセンスMoist


美白に保湿に、夏のお疲れお肌を是非!!


この子達で労わってあげてくださいませ"^_^"


そして、これからの大切な大切な美肌作りに是非お役立てください(*^_^*)
2016-08-17 10:00:00

睡眠不足をやっつけよぅ♪♪

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは(*^_^*)

毎日暑い日が続きますね・・・


お盆を過ぎた頃には朝晩も涼しくなり

日中も過ごしやすくなるまでのもうちょっとの辛抱・・・


夜の暑さに耐えられず、睡眠不足になりがちな夏の季節ですが

寝付けないのってツライ・・・


暑いわ、食欲ないわ、寝不足だわでこれは、確実に体力消耗してしまいます(>_<)


何か安眠方法ないかな~・・・


と探していると、


〝入浴は38~40℃のぬるめのお湯に、20分ほど入るのがお勧めです〟


との事。


半身浴は身体を温め、冷え改善のためだけではなく安眠効果にも繋がるんですね(-_-)zzz


人の身体は体温が下がると眠りが深くなり


特に夜の眠気は、体温が下がる時に強くなるので


眠る1~2時間ほど前に入浴をして体温を上げておくと


その後急速に体温が下がって寝つきが良くなり熟睡できます(-_-)zzz



夏こそ身体が冷えやすく痩せにくい季節なので、半身浴、身体を温める。


大切ですね。


そして質の良い睡眠を毎日7時間半~8時間取ると、脂肪燃焼効果がUPしますので


ちゃんと寝るだけで自然と痩せ体質にもなりますし


美のゴールデンタイムと言われる22:00~2:00の間に睡眠を取ると


ターンオーバーが促進される時間帯ですので、美肌もGE~T


布団に入った後、部屋の灯りはダウンライト。


ミゾオチ辺りに両手を置いて、大き~く腹式呼吸を10回程繰り返します。


自律神経のバランスも整い良質の安眠効果をもたらしてくれます。


もちろん、携帯触っちゃいけません。


本来寝る時は、交感神経が副交感神経に切り替わりますが


寝る前の携帯によって煌々とした光を浴びることで脳を刺激してしまい


交感神経が切り替わらないままになり

目が冴えてきて眠れなって安眠効果を妨げてしまいます。

あ゛ーつ゛ーい゛ーーーーー(>_<)

とエアコン付けてついついグダグダしてしまいますが

ちょ~っとお試しくださいませっ♪



ちなみにわたくしエアコン付けず、窓全開で扇風機上向きで風を送り

フェアリーヴェールで温まりながら寝ているという

都会では信じられない様な睡眠方法でございます(*^_^*)

朝は外の風がひんやりで寒っ!!

で目が覚める程(笑)

そしてまた朝からフェアリーヴェールで温まって起きる。

良質の睡眠で暑い夏を乗り切りましょう☆彡




2016-08-10 10:00:00

リーキーガット症候群

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは

8月ですね♪♪


毎日暑い日が続きますが、お身体バテてませんか??


しっかり栄養摂って水分取って、暑い夏を乗り切りましょう☆彡


さてさて、最近流行り?!のこの言葉・・・


リーキーガット症候群


と言いますか、敏感になってます、この言葉に。。。


え!?


腸壁に穴が開く・・・?!?!?!


どーゆーこと????


『 腸内が慢性炎症を起こすことで腸壁に穴が開き、


通常腸壁を通過してはいけない様々な物質が腸壁の穴から入り込んで

アレルギーなど引き起こす 

という、
ここ最近の現代人に多く見られる疾病なんだそうです。

Leaky→漏れる


Gut→腸


症候群。

腸が漏れる??



健康な腸壁なら、小さく消化・分解された栄養素しか通らないように
なっています。


腸壁の粘膜に穴が空いたり損傷しているため、腸内にあるまだ分解されていない物質や

有害な菌などが外に漏れ出してしまい、


腸のバリア機能が破られた状態になってしまうのです(>_<)


不健康な腸壁だと、消化・分解されていない大きな栄養素でも
通過することが出来てしまう。
本来通らない物は、体からすると異物でしかありません。


リーキーガット症候群の主な症状としては


◆食物アレルギー

◆便秘
◆アトピー性皮膚炎
◆喘息など呼吸器疾患
◆偏頭痛
◆関節炎
◆子宮筋腫

などなど・・・


また、腸内の機能も弱まるので消化酵素も不足しがちになり


栄養素の吸収がしにくくなり、ビタミンやミネラルの欠乏状態にもなってしまうのです。


例えるならば・・・


ガットの緩んだラケットでバドミントンをしていて


あれ?? 羽根何処行った??


て気付いたらラケットのガットに入り込んでいた・・・


ガットが開いて本来入り込んではいけない物が入り込んでしまう。


そんなリーキーガット症候群の原因としての一番は

乱れたライフスタイル

◆ストレス

◆睡眠不足

◆食品添加物
◆悪い油
◆糖質の過剰摂取
◆カフェインの過剰摂取
◆アルコールの過剰摂取
◆バランスの悪い食事
◆運動不足

などなど・・・


全てが腸内の慢性炎症を引き起こす原因なんです。


普段生活をしている上で、腸内環境を整えることが大切なんですが


全てを切ることはなかなか難しく・・・


でも、難しいからしょうがないではなく一生付き合っていく自分自身のカラダ。


リーキーガット症候群になってしまってからの対処療法ではなく


ならない為に根源的な改善をする事で今後のおカラダが変わってきます。


ズバリ!!


◆偏った食生活や乱れた生活習慣をひとつずつ見直す

◆腸内環境を整える


この積み重ねが大切ですよね。



☆.。.:*・゚隠すBODYから魅せるBODYへ☆.。.:*・゚


Let’s インナービューティー
2016-08-03 10:00:00

おカラダ冷えてませんか??

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは

先日天神祭りも終わり夏本番!!


夏になると、いつもお伝えしたくなるのがカラダの

〝 冷え 

夏は一番痩せにくい季節ってご存知ですか??


暑いから・・・


自分自身で自然と体温調節をしています。


暑いからカラダを温めなくても良いため、血流が緩やかになります。


暑いから食べる気しない・・・


で食べる事が少なくなる、噛むことがなくなる=食事誘発性熱産生が上がらない。

食事誘発性熱産生とは、食事をするときに消費するエネルギーの事で、

食事をすると消化などのために内臓が活発に活動します。


そして良く噛むことで上がり、食べる事によってエネルギーを消費し、体温を上昇させてくれるので


食べる事で痩せるカラダのお手伝いをしてくれるんです(*^_^*)

◆よく噛んで食べる事で、交感神経を刺激し、エネルギー消費を高めます。
◆よく噛んで食べる事で、満腹中枢を刺激して食欲を抑えてくれるます。

◆よく噛んで食べる事で、すぐに飲み込む食事より時間がかかります。

すると脳の満腹中枢が刺激され、
大食いを避けることもできます。


そして何処に行ってもエアコン生活のため、カラダは冷え一直線!!




◆手足が冷たい

◆ストレスを感じることがある
◆シャワーで済ませることが多い
◆肩こりや腰痛がひどい
◆疲れやすい
◆むくみやすい
◆運動不足
◆冷たい飲み物が多い
◆便秘がつらい

5つ以上該当があるあなた!!


冷え性要注意です(*_*)


そんな方へのお手軽美容法♪♪


◆座り仕事の職場ではスリッパで足を開放してあげる

◆5本指靴下、5本指パンストで指を開放してあげる
◆ゴルフボールで足裏をゴロゴロして解してあげる
◆鼠径部の筋肉を解してあげる
◆リラックスする時間を作ってあげる
◆半身浴

冷えやコリは万病の元。


冷えやコリはデブの元。


是非!!

カラダに優しいこと、カラダに嬉しいこと、大好きなことをしてあげてください☆彡
2016-07-27 10:00:00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 次へ