大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
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ゴーヤのパワーで夏を乗り切ろう!!

カテゴリ : 美容小ネタ
いよいよ夏本番!

こんにちは♪

今年は珍しく、もう梅雨明けしましたーー


夏本番!!


やってきましたよ~~~(^o^)/


我が家のゴーヤもスクスクと育っております❤



夏になると、この苦味が恋しくなるんですよね~(*^_^*)


ゴーヤと言えば沖縄。


沖縄行きたい・・・


沖縄は、日本一の長寿県で、100歳以上の方の人口の割合が、全国平均の約3倍。


さらに、ガンや糖尿病、心臓疾患などが原因の死亡率が全国で一番低い県でもあるそうです。


これ、聞いただけでゴーヤ食べよ!ってなります。


ゴーヤ1本につき、レモン約2個分のビタミンCが含まれているので、夏の疲労回復にはもってこいなゴーヤ。


しかも、普通ビタミンCは熱に弱いのですが、ゴーヤに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいそうです。


抗酸化作用を持つビタミン類で肌荒れやくすみ解消も助けてくれます♪


ゴーヤチャンプルですね。



他に、カリウム、ビタミンB1、リン、鉄分などミネラルも豊富だし

むくみも取ってくれるので夏バテ防止にも役立ってくれます。


もっと他には、

ゴーやの苦味が血液をキレイにしてくれるし血糖値も安定させてくれる。


コレステロールも下げてくれ、ガン細胞を抑制もてくれる。


これは、夏にゴーヤ食べて日頃のお疲れからカラダを労わってあましょう!


もっと嬉しい効果として、食物繊維が豊富で腸内の老廃物の排泄を促進してくれるので便秘の解消♪


血糖値を抑える効果もあるのでダイエットのサポートとして一翼を担ってくれます♪♪


あ、二日酔いにも効果的だそうですよ♪♪♪


夏だビールだビアガーデン!!


でついつい飲みすぎた時にはゴーヤ!!


でも、飲み過ぎはカラダを冷やすのでくれぐれもご注意を!!


こんなにステキな栄養たっぷりのゴーヤで夏のカラダを労わって


楽しい夏を過ごしましょ(^^♪


2016-07-20 10:00:00

腸内環境を整えよう♪

カテゴリ : 美容小ネタ
先週は超晴れ~

が多かったので、え!?


もう、梅雨明けた??


と思うほどでしたが今日はどっさり雨な日。。。☂️


ジメジメ感がたまりません(>_<)


外がジメジメなので、せめて内はスッキリさっぱり環境整えたいものですね。


ファスティングにより、腸内環境が整った所で
引き続き大切な大切な腸内環境。

私たちの身体は、腸内環境が整っているかどうかがとっても大切です。


例えば・・・


木。



綺麗な花は元気な葉っぱが開く為には、


栄養をふんだんに溜め込む根っこが大切ですよね。


大きくな~れ、大きくな~れ"^_^"


と沢山の栄養を与えてあげても根腐れしていては栄養分が吸収できません。


それと同じで、私たちの腸内というのは、木で言う根。



腸内を綺麗に整えてあげなければ、


これ、めっちゃいいねん♪


とサプリメントを飲んでいても吸収することが出来ないのです。


だから、あれやこれや飲んでもあんまり効果を感じない・・・


これ、効いてるのかな??


で飲まなくなる。


サプリメントが全て良い、というわけではないですが


サプリメントからしか吸収出来ない効果もあるので


見極めも大切ですね。


そこで、


腸内環境を最も整えてくれるのが


これ!!!


フローラバランス。



100%植物由来の乳酸菌サプリメントです。

その原料には、塩を一切使わない長野県・木曽地方の伝統食

すんき漬け



由来の植物性乳酸菌と152種類もの国産植物由来の「酵母」を配合されています。


生きた乳酸菌を利用し、自然の力だけで発酵させるので


身体に良いことだらけ❤


そして、長野県味の文化財として認定もされ


なんと長野県は日本一の長寿県なんです。


そんな健康面からも高く支持され続けている“すんき漬け”


由来のフローラバランス。

少量で多くの菌数を摂取することが可能となり

一包あたり約4,000億個以上も含有されている


植物由来の乳酸菌サプリメント


です。


更に、栄養の宝庫である酵母と乳酸菌が共生することにより


健やかな毎日を送ることが出来ます。


漬物に含まれる植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌よりも活性が高く生きて

腸まで届きやすいという特徴がありますが


特にすんきには20種類以上の乳酸菌が含まれているため、

生きた乳酸菌が腸内環境を改善し、その結果、免疫が高まるのです。


こんな方にオススメ。


◆悩みの溜め込みがちをスッキリしたい

◆体環境が気になる

◆体を内側から整えたい

◆天然由来のインナーケア製品にこだわりたい

◆生野菜や発酵食品が足りていない

◆年齢と共に不調を感じる方

◆健康や美を追求したい方

腸内環境整えて内面美人♪

めざしましょう"^_^"
2016-07-13 10:00:00

ファスティング生活を終えて・・・

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは(*^_^*)

明日は7月7日七夕ですね♪♪


晴れるかな~


星に願いを・・・☆彡☆彡


大阪本店では、皆様のお願い事・・・


ベレQ短冊に込めてお預かりし、明日お渡しに行って参りま~す❤❤❤



さてさて、先日、ファスティングカウンセラー取得に向けての


ファスティングを実施しておりました。


普段から小マメにファスティングをしてはいるものの


もう一度しっかりと学ぶことで
改めてファスティングをもっと理解し

食事に関してや、自分自身の身体の変化をより意識する様になりました♪♪


ファスティングをすると、味覚がとーーーーーっても変わるんです!


今回のファスティングが終わってちょっとしてから外食をする機会があり


私の一番の大好物な鶏肉、特にから揚げ❤が目の前にあるのに



手が伸びない。。。


ん!?


なんだこの感覚。。。


でも、ちょこっと食べてみよう。。。


ん!?


なんだこの味!?!?!?


味覚おかしいのか・・・


いやいや、これが正常の本当の味覚なんですよね。


ファスティングするに当たって、


準備期→ファスティング期→復食期


とこの期間中は、NGフードといわれる食事は一切摂ってはいけません。


白砂糖

⇒白砂糖の成分となるショ糖は、ブドウ糖と果糖がくっつています。

それぞれの単体であれば身体にとって質の良い栄養素ですが
くっつくことで消化酵素を大量に浪費し、
消化不良になってしまします。

白米・白いパン・うどん

⇒これら高GI値の食品は、脂肪を蓄積する働きを促してしまうのでダイエットには大敵です。


過酸化脂質・トランス脂肪酸

⇒過酸化脂質は酸化した油・・・。

トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増加させ、善玉コレステロールを減少させます。


食品添加物

⇒酵素の働きを妨げ、浪費させます。


肉・魚(動物性タンパク質)

⇒動物性のタンパク質を摂取すると、消化不良の原因となり、酵素をたくさん消費してしまいます。


生の植物の種

⇒植物の生の種は、酵素の働きを制御します。


などなど。


これら、NGフードを摂取しないことによって、腸内が一掃されて

とーーーってもキレイな状態になっています"^_^"


なので、NGフードを見た途端、食べたらあかん
制御が働いたのか・・・

味覚が正常に戻っているのか・・・


あっさりした物がとっても美味しく感じられました。


よく、ファスティング中は、


こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い


「こ」⇒穀物や玄米


「と」⇒唐辛子などの香辛料


「ま」⇒豆類・豆腐や納豆


「ご」⇒ごま


「わ」⇒わかめなどの海藻類


「や」⇒野菜


「さ」⇒魚


「し」⇒椎茸などのキノコ類


「い」⇒いも類


の食品を摂取するのが良いといわれていますが、


これらの食事が美味しく感じられる。


大好物が食べれなくなるからファスティングしない・・・


ではなく、大好物が食べてたいからファスティングをするんです(*^_^*)


大好物食べてファスティングによってリセットし、大好物を食べてファスティングでリセットする。


じゃないと、食が大切な私たち人間にとって、何も楽しくないですもん。


でもね、ファスティングをするからといってNGフードばかり食べてもダメですよ~!!


自分の身体は何者でもない、自分の身体。


汚れたから取り替える・・・


なんて出来ないから、一生のお付き合いだから大切に大切にしてあげましょう♪♪




2016-07-06 10:00:00

ファスティングカウンセラー取得に向けて。。。

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは♪

6月も、残すところ2日!!

そして、もう、半年が終わってしまいます・・・


はやい、、、


早い早い。。。


こないだ年明けたばっかりなのに(〃゚д゚〃)


でも、このジメジメ梅雨が明ければ、待ってました!の夏~


夏に向けて!


というわけではないですが


大阪本店ではみんな揃ってファスティング。


先週終了した者や現在進行形の者。


これからスタートという者それぞれですが


自分自身ももっとファスティングの素晴らしさを知ろう!!


ということでファスティングカウンセラー取得に向けて学び中です。


今、あちこちでファスティングと言われており


巷じゃ、ダイエットのため、ただたんにカロリーを抑えたり
痩せる目的がファスティング・・・

と情報が流れていたり様々ですが、


本来のファスティングとは

疲れた消化器官を休ませて腸内をキレイにし

停滞してる代謝酵素を一気に活性化させることを目的とする。

そして汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法

がファスティングと言われています。




普段食事をして、栄養素として働くには


消化→吸収→運搬→代謝→排泄


という流れになります。


そして、その時に必要になるのが『体内酵素』


体内酵素には『消化酵素』と『代謝酵素』の2つがあり、


栄養素を吸収し、食べた物を消化するのが『消化酵素』


体内の必要な物を作り不要な物を排出して、細胞を修復するのが『代謝酵素』


の役割です。




過食しすぎた時は、ほぼ消化にばかり酵素が使われるので

代謝酵素の働きが弱ってしまします。


また、酵素が足りていると代謝に酵素が温存されるのでこれが理想的なバランスです。


そして、ファスティングをする事で代謝酵素が優位になり


毒素を一気に排出をしてくれるわ、全ての細胞が元気になるわで一気に基礎代謝U~P⤴︎⤴︎




代謝酵素を優位に立たせるには、腸内環境を整え


細胞を元気な状態に戻してあげることが大切です。


ファスティングは、

全身の汚れた細胞を健康な状態に戻す唯一の方法

と言われています。


細胞膜も細胞内も汚れている状態のことを『細胞便秘』


と言われています。


細胞便秘でいると肥満や万病の元になってしまうので


これを酵素ファスティングによってキレイな細胞の状態に作り上げていきます。


太っているからファスティング。

痩せる為にファスティング。


ではなく、

細胞便秘から脱出するためのファスティング。

です。


キレイな細胞であるとキレイなお肌が保っていられる。


キレイな細胞であるとキレイな身体が保っていられる。


結果、美と健康を維持し続けることが出来る!!


We are what we absorbed.


私たちの身体は吸収した物から出来ている。

細胞便秘から脱出ですよ~♪♪


2016-06-29 10:00:00

エスグラ感動物語

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは♪

昨日は、第6回エステティックグランプリファイナルでした。



第1回目は東京、第2回目からは横浜と関東での開催でしたが


今回の第6回目はなんと!


大阪開催!!


いつものスタッフ美容コラム。


今日は、昨日行われたグランプリファイナルのご報告をさせていただきます。


私たちベレガは、


第2回のエステティックグランプリからエスグラに参加させていただいていますが、


最初の頃は、覆面・・・


誰が担当する??


どーする??


○○さんお願いします。


と、全て人任せでした。


そんな人任せじゃもちろん顧客満足なんていただけない。。。


まー、点数も酷いもんでした。


第3回、第4回と回を重ねる毎に


自分達の改善点を見直すことが出来たり、


200点満点をもらう事もあり、


そりゃーーーーー嬉しかった~❤


でもその時って、200点満点をもらう為に


あれやこれやと小細工をしていたかもしれない・・・


本当にお客様に喜んでいただく為になっていたのかな・・・


と、それはそれで見直す部分もありました。


でも、そのエスグラのお陰で、


スタッフ皆の気持ちが一つになり


本当にお客様に喜んでいただけるための

おもてなし


について、みんなで話し合う機会も出来、


団結心が強くなったキッカケをいただいたエスグラです。


そして第6回である今回は大阪開催!!


先輩達が結婚出産により卒業し


サロン内も、新入社員が入ってきたりと新体制な中取り組んだ


エステティックグランプリ。


なんと!!


関西エリアファイナルに進出させて頂くことができ


残念ながらセミファイナル20サロンに進出することは出来ませんでしたが


そのお陰で普通では経験出来ない様なステキな経験を沢山させていただきました。





ありがとうございました(*^_^*)


そしてグランプリファイナル。


フェイシャル技術部門にモデルプレゼンテーション部門。





どのサロンさんもとっても素敵で


キラキラ輝いていらっしゃって


エステの仕事って最高やな☆彡。.:・*゚


こんな素敵な仕事に就けれてるって幸せやな☆彡。.:・*゚


と、心から感じました。


これからもお客様に


“ありがとう”


をいただける様、


日々努力して参ります!!



完。
2016-06-22 10:00:00

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